Sophrothérapie Cayécédienne

La sophrologie , pourquoi faire et comment ça marche

La sophrologie, on  en parle un peu partout : dans le monde médical et paramédical, le monde de l’enseignement,  le monde du travail,  le monde du sport.

Les champs d’application sont très nombreux.

Pourquoi ?

La sophrologie nous offre des atouts précieux pour nous permettre de :

  1. sortir de la timidité

  2. diminuer son tract

  3. gérer son stress

  4. gérer des situations émotionnelles étouffantes

  5. mieux dormir

  6. faire tomber l’angoisse

  7. calmer une tachycardie

  8. réussir un examen

  9. gagner une compétition sportive

  10. réussir un accouchement

  11. vaincre une dépendance etc …..

 

Mais si tout cela peut être obtenu par la pratique de la sophrologie, n’en concluons surtout pas que la sophrologie n’est qu’un ensemble de techniques pour solutionner des problèmes bien concrets de la vie courante.

Comment ?

La sophrologie  a été créée au début des années 60 par un neuro-psychiatre le Dr. Caycédo .

C’est une Relaxation Dynamique.

Ces deux mots : relaxation  -  dynamique, placés l’un à coté de l’autre peuvent surprendre ...

La relaxation, c’est le repos, le calme, la détente, la sérénité.

Dynamique, nous fait penser au mouvement, à l’action.

Les personnes qui ont pratiqué un peu de sophrologie savent que dans ce type de relaxation le corps ne reste pas inactif. Elles traduisent volontiers :

  «  La sophrologie, c’est une relaxation par le mouvement du corps. » 

En fait le mouvement dont il est question ici n’est pas tant celui du corps que celui de la Conscience.

    La sophrologie est une relaxation qui met en jeu la Conscience que nous avons de nous même.

Mais de quelle conscience s’agit-il ?

En sophrologie,   la Conscience c’est la Force responsable de l’intégration des structures de nos structures, de nos valeurs, de nos capacités ,de nos possibilités et que nous soyons capables de les projeter dans notre vie de tout les jours

C’est la force responsable de la réussite de notre être dans l’existence.

Ce type de relaxation  a pour mission de réveiller, de mettre en mouvement cette Conscience là, cette force d’intégration et nous permettre de vivre au mieux notre présent .

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